Med surt vestlandsvær, mørke ettermiddager og en liten dose vinterdepresjon eller værsjuke kan sette en stopper for nyttårsforsett og alle gode intensjoner om å tilbringe mer tid ute. For meg er denne mørketida og gråe måneden januar, den tida dørstokken er metervis! Heldigvis har jeg lært meg noen triks oppgjennom som hjelper med å komme meg ut, selv på de gråeste søndagene eller de travleste hverdagene.

Hvordan komme seg over og ut:

I hverdagen

• Pakk sekk og utsyr dagen før, husk vann og litt sunn snacks også til de korte turene.
• Velg et område i nærheten, du sparer mye til på å slippe å reise noe sted.
• Prioriter tur fremfor klesbretting, det kan gjøres foran en serie på kvelden. En god luftetur kan ha mye større verdi og gi mer overskudd en ryddig vaskerom.
• Bestem deg for tidspunkt, avtal å gå med ande og legg inn i kalenderen. Dette forplikter og gir større sannsynlighet for at turen blir gjennomført

I helgen

• Lag utflukten til et prosjekt der alle deltar, pakk sekken dagen før og planlegg hvor dere vil gå.
• Lage en utfordring eller oppgave til barna slik at det blir lettere å få de ut døra.
• Gå til en dagsturhytte eller en gapahuk på de gråeste dagene, du trenger ikke å gå så langt og det er ofte muligheter for både peis og bål å varme seg rundt. Det kan bli en riktig så koselig tur utav det.
• Bruk tid til å nyte turen og følg Happy Hikers turvettregler så husker du de gode opplevelsene til neste tur, da er det kanskje lettere å komme ut den gangen også.

La barna få et prosjekt å jobbe med.

Skogen innbyr alltid til lek og aktivitet.

Mange tenker at det å leke er naturlig for alle barn. Det er det ikke, det kan være flere faktorer som bidrar til at barn trenger å bli satt gang med lek.

Har du barn som fort blir lei eller trenger hjelp til å settes i gang med lek og utforskning, er dette en super aktivitet:

Her er skogen og løse grener et utgangspunkt for å lage egen hytte eller gapahuk. Start sammen med barna og gi de noen ideer å bygge på, før du vet ord av det, har poden jobbet i både en og 3 timer med dette.

Husk prinsippene om sporløs ferdsel og ikke skade friske trær 🌲

Naturlek bidrar til viktig kroppslig og psykisk utvikling, og legger til rette for læring om planter og dyr, noe som i sin tur vil være med på å gi forståelse for samspill i naturen, og engasjement for miljøvern💚

Ikke bli overveldet av krav til planlegging!

Du kan også bare ta på deg skoene å gå dit føttene bringer deg! Husk at selve turen er målet ikke destinasjonen.

Turen trenger ikke å være lang for å gi store opplevelser og mestring for hele familien. Ha på gode klær å gå til nærmeste vann, bekk, skogholt, sjø, nut eller grøftekant.

Små barn blir så fort oppslukt av inntrykkene i naturen, de opplever og erfarer med hele kroppen. De blir aktivert av både syns-, lukt- og taktile (ta og føle på) opplevelser. Dette trigger barnas medfødte nysgjerrighet og utforskertrang.

Som forelder trenger du bare å undre deg sammen med barna, vær nysgjerrig selv og gled dere sammen over oppdagelsene.