Happy Hike - Happy Hikers

Risiko lek og hysteriske foreldre

Skrevet av Helene den mai 26, 2023. Publisert i Tips og triks, Nyttig kunnskap og foreldreboost. Ingen kommentarer til Risiko lek og hysteriske foreldre

Forskningen er klar! Barn som får lov til å ta risiko og delta i ulike nivåer av risikofylt lek, reduserer faktisk risikoen for skade på lang sikt. Jo flere muligheter vi gir for kroppskontroll, jo mer kan de klare det! Forskere mener at dagens barn er mer risiko uvillige enn noen annen generasjon. I dag får ikke barn like mange muligheter til å ta risiko. Eksponering for gradvise risikonivåer...

Les mer

Ressursbanken, et verktøy for bedre folkehelse

Skrevet av Helene den mai 23, 2023. Publisert i Nyttig kunnskap og foreldreboost, Inspirasjon. Ingen kommentarer til Ressursbanken, et verktøy for bedre folkehelse

“Tallene viser at unge mennesker som sliter med sin mentale helse, har doblet seg i løpet av ti år”. Dette er trist lesning men kommer heller ikke som noen stor overraskelse, i HUNT undersøkelsen peker forskerne på 3 hoved faktorer som har bidratt til denne dystre trenden. Deriblant, eller kanskje mest tydelig, sosiale medier og smart telefon. Mental uhelse blant de unge Via...

Les mer

Norgesferie og friluftsliv – en opplevelse som styrker familiebåndene

Skrevet av Helene den mai 15, 2023. Publisert i Ativiteter, Inspirasjon, Nyttig kunnskap og foreldreboost. Ingen kommentarer til Norgesferie og friluftsliv – en opplevelse som styrker familiebåndene

En varm sommerdag, omringet av naturens stillhet, sitter familien rundt bålet der de hår slått leir for natten. Mens de nyter maten og knitringen fra bålet, deler historier, ler og order seg dessert, senker freden seg og alle fylles med en følelse av takknemlighet og ro. Slike øyeblikk som skaper varige minner og styrker familierelasjonen! Men i en hverdag der skjermer, sosiale medier og...

Les mer

Turbingo

Skrevet av Helene den mai 12, 2023. Publisert i Ativiteter. Ingen kommentarer til Turbingo

Last ned Turbingo her. Turbingo er en enkel måte å motivere barna til å bli med ut på tur! Lokk med en premie i enden, så blir det ekstra god stemning. Bruk det som bingo: få rekker og brett. Eller bare se hvor mye dere klarer å finne eller gjøre på turen.

Les mer

Tenåringen på tur?

Skrevet av Helene den mai 3, 2023. Publisert i Tips og triks, Nyttig kunnskap og foreldreboost. Ingen kommentarer til Tenåringen på tur?

Tenåringer kan være tøffe å håndtere🤯 De snakker ikke med deg, de bruker mer tid på mobiltelefonen enn på å puste, og de kan være mer interessert i å henge med vennene sine enn med familien. Men hva det finnes en måte å overleve tenåringen din, knytte sterkere bånd og kanskje til og med ha det litt gøy sammen? Det handler selvsagt om å bruke naturen🌿 Ikke bare kan det hjelpe deg med...

Les mer

Ta middagen ute!

Skrevet av Helene den april 21, 2023. Publisert i Turmat. Ingen kommentarer til Ta middagen ute!

Nå er endelig våren her! Dagene er lengre, store og små har mer energi og temperaturen er behagelig og stigende. Vi har automatisk mer lyst til å være ute på de fine dagene, vi er litt mer rastløse og føler at vi har mer igjen av dagene etter jobb, skole og barnehage. Hvorfor ikke gjøre det til en vane å ta middagen ytendørs? Flytt gjerne på tidspunktet, spis et brødmåltid rett etter...

Les mer

La barna få leke i fred!

Skrevet av Helene den april 3, 2023. Publisert i Nyttig kunnskap og foreldreboost. Ingen kommentarer til La barna få leke i fred!

Opplever du at barnet ditt trenger mye stimuli og aktivisering? La det få kjenne på kjedsomhet! Når hjernen kjeder seg, blir en mer kreativ og søker stimuli. Uansett hvor du er og hva dere gjør, la barnet finne sin egen lek, sin fantasi og kjenne på kreativitet! 🌈 Har du et barn som er vant med konstant underholdning og ytre stimuli, er naturen det aller beste stedet å starte, her finnes...

Les mer

Naturen våkner til liv!

Skrevet av Helene den mars 24, 2023. Publisert i Ativiteter. Ingen kommentarer til Naturen våkner til liv!

Våren er en tid da det grønne spirer og gror, insektene kommer fram, de klekkes og er klar for oppdrag! Visste du at humla er en nøkkelart i vår natur? Noe av det mest vårlige som finnes er vårtegn i naturen. Tidlige vårtegn er hestehov i grøftekantene, krokus i bedene og blåveis i skogene. Disse tegnene er noen av de første vi merker, men de kommer ofte så tidlige at det kan være lureri med...

Les mer

Påske aktiviteter

Skrevet av Helene den mars 17, 2023. Publisert i Ativiteter. Ingen kommentarer til Påske aktiviteter

Nå er det flere som feirer påsken i varmere strøk. Men de fleste tilbringer denne høytiden hjemme eller på hytta. Ha noen aktiviteter i bakhånd til både inne og ute. Her er et knippe tips til noen aktiviteter i og rundt eget hjem: Gå på oppdagelsesferd i hagen Let etter liv og vårtegn. Lag gjerne en bingo (eller last ned noen av de som finnes i ressursbanken) der dere kan krysse ut det...

Les mer

Ferdiglaget turmat

Skrevet av Helene den februar 24, 2023. Publisert i Turmat. Ingen kommentarer til Ferdiglaget turmat

Flere av dere har uttrykt at dere trenger inspirasjon til ferdiglaget turmat, noe annet en brødskiver, noe som er godt men lett å lage hjemme for så å ta med på tur og utflukt. Vi vil dele flere slike oppskrifter fremover, både varme og kalde retter som er nydelige på tur. Vi starter det hele med en enkel men sunn og nydelig kjøleskaps grøt, last den ned her. Dette er en god basis oppskrift, men...

Les mer