Har du vurdert å kaste deg på bølgen med isbading? Eller kanskje du allerede er en av dem som smiler bredt etter et iskaldt dypp? Isbading og helårsbading har blitt en av de hotteste trendene i Norge, og det er ikke vanskelig å skjønne hvorfor. Den kriblende følelsen etter å ha vært i kaldt vann og den mentale mestringsfølelsen er bare noe av det som får folk til å komme tilbake igjen og igjen.
Hva er greia med isbading?
Isbading handler om å ta seg et kort bad i iskaldt vann – gjerne om vinteren når det ligger et lag av rim eller is på vannet. For mange er dette blitt en fast rutine, enten alene eller sammen med venner, og badene gjentas året rundt. I tillegg til at det er en spennende aktivitet, har isbading flere helsefordeler:
- Økt blodsirkulasjon: Kaldt vann setter fart på blodomløpet og gir deg en følelse av energi og varme etterpå.
- Sterkere immunforsvar: Mange isbadere rapporterer færre forkjølelser og en sterkere helse generelt.
- Bedre mental helse: Isbading frigjør endorfiner og reduserer stress. Det kan også hjelpe mot angst og depresjon.
- Mestringsfølelse: Å hoppe i iskaldt vann kan være en mental utfordring – men følelsen av å klare det gir en enorm boost!
Helårsbading: Mer enn bare en trend
Mens noen holder seg til et par turer i vinterkulda, har helårsbading blitt et fast innslag i hverdagen for mange. Det handler om å komme nærmere naturen, koble av fra skjermene og virkelig kjenne at du lever. Flere badere sverger til en rutine der de starter dagen med et kaldt bad – en forfriskende måte å gi dagen en kickstart på.
Utstyr som gjør isbading enklere og tryggere
Selv om isbading i utgangspunktet bare krever en dose mot, kan godt utstyr gjøre opplevelsen mye bedre – og varmere! Hos Happy Hikers har vi allerede neoprensokker i sortimentet, og i vinter lanserer vi en komplett kolleksjon for helårsbaderen.
Dette kan du glede deg til:
- Neoprenhansker: Holder hendene varme selv i iskaldt vann.
- Skifteponcho: Perfekt for å skifte diskret og holde varmen før og etter badet.
- Vanntett og foret jakke: Designet for badere som vil ha en varm og tørr overgang etter svømmeturen.
Plask neoprensokker – sort
Neopren sokker for helårsbadere
Plask neoprensokker – blå
Neopren sokker for helårsbadere
Slik kommer du i gang med isbading
Hvis du er ny til isbading, er det lurt å starte forsiktig:
- Finn et trygt sted å bade – Velg et sted med lett adkomst til vannet og gjerne noen å bade sammen med.
- Kle deg riktig – Neoprensokker og hansker kan være gull verdt for å beskytte hender og føtter.
- Varm opp før og etter – Beveg deg litt før du går uti, og ha varme klær eller en foret poncho klar når du er ferdig.
- Ta det gradvis – Begynn med korte bad og øk tiden etter hvert som kroppen venner seg til kulden.
- Nyt følelsen! – Pust rolig, og kjenn på den fantastiske energien når du kommer opp av vannet.
Bli en del av fellesskapet
Isbading handler ikke bare om helse og opplevelse – det handler også om fellesskap. Over hele landet finner du grupper som møtes for å bade sammen, dele tips og heie hverandre frem. Mange isbadere sier det sosiale er en viktig del av gleden.
Klar for å prøve?
Hos Happy Hikers har vi utstyret som gjør isbading og helårsbading til en tryggere og enda bedre opplevelse. Følg med på nettbutikken vår for lanseringen av den nye kolleksjonen – og kom deg ut i vannet, uansett årstid.
Hopp i det, og opplev gleden ved isbading!
Tagg oss gjerne i bildene dine, og del dine magiske øyeblikk i naturen med oss. God badesesong!
Legg igjen en kommentar