“Tallene viser at unge mennesker som sliter med sin mentale helse, har doblet seg i løpet av ti år”.
Dette er trist lesning men kommer heller ikke som noen stor overraskelse, i HUNT undersøkelsen peker forskerne på 3 hoved faktorer som har bidratt til denne dystre trenden. Deriblant, eller kanskje mest tydelig, sosiale medier og smart telefon.
Mental uhelse blant de unge
Via HUNT-undersøkelsen har mer enn 150.000 unge kvinner og menn i Norge svart på spørsmål om mental helse. Dette ble gjort fra 1995 og fram til 2019. Tallene viser at unge mennesker som sliter med sin mentale helse, har doblet seg i løpet av ti år.
Dagens barn og unge bruker mer tid på aktiviteter som er helse svekkende fremfor det vi vet er helsefremmende. Mange barn og unge trenger i dag helsehjelp for sine psykiske plager, dette er viktig hjelp, men som HUNT- forsker Steinar Krokstad sier i en artikkel fra 2022: “det virker som det er dårlig forståelse for helsefremming og forebygging. Det må komme tiltak før folk blir syke”.
Forebygging og helsefremmende aktiviteter
Og det er nettopp det vi må være, på forkant og vi må drive med helsefremmende aktiviteter. I tillegg til gode matvaner, nok søvn og fysisk aktivitet, vet vi at det å ferdes ute gjør at vi får lavere blodtrykk og lavere puls, vi slapper mer av og har mindre stress i kroppen🧡
Stadig flere forskningsstudier viser altså at det å tilbringe tid ute i naturen gjør oss roligere, mindre stresset og mindre nervøse, samtidig som det styrker immunforsvaret, bedrer selvbildet og selvtilliten, letter humøret, gjør oss mer konsentrerte og gir oss en større følelse av tilhørighet.
Men hva skal egentlig til for at vi mennesker får inn mer helsefremmende aktiviteter i vår hverdag?
Vår misjon er å motivere og engasjere, særlig småbarnsforeldre, slik at de blir inspirert til å ta med barna ut, der de får styrket relasjonene til barna sine samtidig som de tar vare på sin egen helse 🧡
Nå skal vi sette inn støtet og videreutvikle vår Ressursbank og portal som bidrar til nettopp dette 🙌🏻
Hardt arbeid og spennende dager venter!
Legg igjen en kommentar